Tipos de miedo

Según Norberto Levy, existen primordialmente, dos tipos de miedo:

·         Miedo funcional: cuya angustia es utilizada como señal que muestra una desproporción entre el peligro a que nos enfrentamos y los recursos de que disponemos, y que además pone en marcha la tarea de reequilibrar tal desproporción.

 

·         Miedo disfuncional: aquel que angustia, inhibe, desorganiza y bloquea la posibilidad de experiencia de aprendizaje.

 

Los tipos de miedo que dirigen la vida de las personas en sociedad, según Carmen García Ribas son:

·         Miedo al rechazo: nos convierte en personas sometidas, dependientes y adictas. Funciona amplificando la experiencia del rechazo y generando ira contra uno mismo o contra los demás.

 

·        Miedo al fracaso/éxito: aparece cuando ponemos esfuerzos en conseguir nuestras metas y saboteamos sin querer el resultado a causa de nuestros miedo.

Todos tememos perder el afecto de nuestros seres queridos (miedo equilibrante), pero condicionar nuestro comportamiento día tras día para obtener la aprobación de quienes nos rodean es miedo tóxico.

	Miedo equilibrante	Miedo tóxico
Cualidad	Positivo para nuestros intereses. Tiene una base evolutiva	Destructivo para nuestros intereses. No contribuye a nuestra evolución
Efectos	Nos protege ante peligros	Frena nuestro talento Nos vacía de futuro
Duración	Puntual	Prolongado en el tiempo